Niektórzy ludzie z nadwagą i problemy z układem sercowo-naczyniowym obwiniają to za słodycze, inni osiadły tryb życia, ale okazało się, że istnieje coś innego, co negatywnie wpływa na rozmiar serca i talii.
Naukowcy z American Heart Association (AKA) odkryli, że ludzie w niektórych zawodach są bardziej narażeni na ryzyko otyłości oraz problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi.
Aby to zrozumieć, naukowcy przebadali 5,5 tysiąca osób w wieku powyżej 45 lat. Mierzyli ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i cholesterol, byli pytani o dietę, uzależnienie od palenia i sprawdzani pod kątem otyłości.
Oto 5 najlepszych zawodów, które mogą stanowić problem dla twojego serca (i talii).
5. Kierownicy, prawnicy, lekarze, księgowi i przedsiębiorcy
Najzdrowsi specjaliści w tym badaniu. Chodzą na siłownię wystarczająco regularnie, a 75% respondentów uważa się za co najmniej umiarkowanie aktywnych. Jedna trzecia badanych miała idealną masę ciała. I rzadko znajdziesz menedżera, który pali z klientem poza biurem. Nic dziwnego, że tylko 6% respondentów to palacze. Ale wielu przedstawicieli tych zawodów nie ma nic przeciwko degustacji fast foodów.
4. Specjaliści kulinarni
To zabawne, ale prawdziwe: ludzie, którzy często pracują z jedzeniem, często mają złe nawyki żywieniowe. Świadczą o tym dane badawcze AKA. Około 75% kucharzy ma nadwagę
3. Przeprowadzki
Najwięcej palaczy w rankingu niebezpiecznych zawodów dla serca. Prawie jedna czwarta ekspertów AKA przeprowadziła ankietę dotyczącą „dymnych lokomotyw parowych”, co nie wpływa na zdrowie płuc ani na dobry stan układu sercowo-naczyniowego.
2. Policjanci i strażacy
Ludzie odpowiedzialni za nasze bezpieczeństwo często nie mogą chronić swojego serca przed chorobą. Aby służyć w policji, należy spełnić surowe normy, w tym fizyczne, jednak 90% policji uczestniczącej w badaniu było otyłe lub ma nadwagę, 77% miało wysoki poziom cholesterolu, a 35% miało wysokie ciśnienie krwi .
Podobnie jak policja, dzielni strażacy, którzy brali udział w badaniu, nie różnili się delikatną budową ciała.
1. Sprzedawcy i przedsiębiorcy
Zdecydowana większość sprzedawców w tym badaniu wydaje się sprzedawać swoje zdrowie lepiej niż produkty. Z ogólnej liczby badanych 68% wykazywało złe nawyki żywieniowe, a 69% znacząco podniosło poziom cholesterolu. Prawdopodobnie otrzymają pouczający wykład od kardiologa.
Jeśli chodzi o przedsiębiorców, zaniedbują siłownię i tylko 20,8% badanych regularnie uprawia aktywność fizyczną. W końcu praca nie będzie czekać!
Wcześniejsze badania wykazały, że wiele zawodów znajdujących się na „niezdrowej liście” wymaga od ludzi wykonywania pracy zmianowej, mało snu i przyczynia się do wysokiego poziomu stresu. Brak snu i częste niepokoje mogą prowadzić do niedożywienia, chęci picia więcej i palenia.
Autorzy badania nie tylko zgłaszali negatywne konsekwencje różnych zawodów. Jednocześnie zaproponowali proste kroki, aby zapobiec otyłości i chorobom serca.
- Zrób sobie zdrowy lunch i zabierz go do pracy, zamiast biegać do najbliższej kawiarni w porze lunchu.
- Jeśli to możliwe, wolisz schody niż windę.
- Odłóż na pół połowę lunchu na godzinę i idź na spacer.
