W związku z koronawirusem COVID-19 władze wprowadziły kwarantannę - w tej chwili zaleca się wszystkim pozostawanie w domu i częstsze mycie rąk. Każdy ma szansę uratować świat bez wychodzenia z domu. Zastanawiam się, jak ludzkość się objawi?
Na szczęście wszyscy mamy Internet - pomaga nam to nie czuć się odciętym od świata, ponadto ten czas można spędzić nie tylko na surfowaniu w sieciach społecznościowych, ale także spędzaniu czasu w kinach online, grach i innych usługach, które stały się wolne od do koronawirusa. Dowiedzmy się, co możesz zrobić w kwarantannie.
10. Stwórz wokół siebie przytulność
Wszyscy mamy w domu rzeczy, na które nie zwracaliśmy uwagi ze względu na brak czasu. Może zgromadziłeś pranie w koszu lub szafa jest pełna? A może czas rozejrzeć się w szafkach kuchennych i pozbyć się starych rzeczy?
W celu bardziej wydajnego czyszczenia oferujemy plan działania:
- zrobić listę - zapisz wszystko, czego nie lubisz. Widziałeś kroplę tłuszczu na szafce i zauważyłeś, że książki leżały do góry nogami w regale? Zapisz wszystko - bez listy, zapomnij;
- zabierać czas - wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do życia zgodnie z harmonogramem, a kiedy mamy wolny czas, odczuwamy pewien chaos. Radzimy trzymać się ramy czasowej - na przykład powiedz sobie: „Codziennie o godzinie 12 po południu przez 30 minut posprzątam i posprzątam”;
- stworzyć komfort - kiedy wyrzucasz wszystko, co niepotrzebne, porządkujesz, przechodzisz do następnego etapu - tworząc komfort. Każdy ma swoje, więc trudno jest doradzić, jaką osobą powinien być.
9. Uporządkuj swoje środowisko pracy.
Oczywiście, gdy jesteś samotnym wilkiem, praca w domu jest bardziej produktywna. Ale co zrobić, jeśli za ścianą przeszkadzają rozmowy członków rodziny, dzieci hałasują? Jeśli pracujesz zdalnie, nie możesz tego zrobić bez utworzenia strefy roboczej.
Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi:
- Nie spiesz się, aby usiąść przy komputerze w piżamie. Zmień na to, w co zwykle idziesz do pracy. Pomoże to dostroić się;
- określ godziny pracy - która godzina jest dla Ciebie najwygodniejsza? Może o świcie, kiedy domostwo wciąż śpi czy w nocy? Tym razem i odłóż na bok pracę. Wyłącz telefon i staraj się nie rozpraszać obcymi rzeczami - jest czas na relaks, ale jest czas na pracę;
- sporządzić listę zadań - zapisz wszystko, co musisz zrobić, i umieść listę w widocznym miejscu.
8. Pamiętaj o swoich zainteresowaniach
Dopóki jest czas wolny, rób to, co odkładasz. Być może poszedłeś do pracy, a wieczorem planowałeś namalować obraz lub napisać wiersz. Teraz masz doskonałą okazję, aby to zrobić, a mianowicie obudzić swoje talenty do spania. Kto wie, może jesteś tak zaangażowany w proces, że nie chcesz wracać do poprzedniej pracy?
Istnieją specjalne strony dla kreatywnych ludzi, zalecamy użycie:
- dla pisarzy - Daily Page;
- dla artystów, projektantów i fotografów - Art Finder;
- dla ilustratorów, animatorów - Behance;
- dla artystów - PsykoPaint;
- dla tych, którzy lubią kreatywność - Noisli.
7. Słuchaj swojej duszy
W codziennym bieganiu niewiele osób myśli o swoich prawdziwych pragnieniach. Bogaci i sławni różnią się od zwykłych ludzi tym, że wierzą w swoje pomysły, chociaż niektórzy z nich są bardzo specyficzni. Na przykład Brian Jones postanowił sprzedawać lampy podłogowe w postaci kobiecej stopy, a Mark Kreis zrewolucjonizował dziedzinę aromatów - wśród jego oryginalnych perfum znajdują się takie, które pachną jak dom pogrzebowy, piłki tenisowe lub futro kociego ...
I co myślisz? Ci ludzie zrobili ogromną fortunę! Może masz jakieś oryginalne pomysły, własne zdanie na temat niektórych rzeczy? Dlaczego nie spróbować szczęścia? Aby uporządkować swoje myśli, poświęć przynajmniej 15 minut na medytację. Pomaga wielu pozbyć się niepotrzebnych i zobaczyć jej prawdziwe pragnienia. Ponadto napisz wszystkie życzenia na papierze i przeczytaj je tak często, jak to możliwe.
6. Zdobądź nową wiedzę
Wraz z pojawieniem się Internetu mamy dostęp do bibliotek na całym świecie. Pomyśl! Możemy dowiedzieć się o wielu interesujących rzeczach i nie musisz za to płacić. Zastanów się, co Cię najbardziej interesuje - pobierz książki na ten temat i zdobądź nową wiedzę. Samokształcenie nikomu nie zaszkodzi, a samoocena wzrasta.
Sugerujemy odwiedzenie następujących stron do samokształcenia:
- do nauczania języka angielskiego - 12 usług;
- dla nauk humanistycznych - Arzamas;
- dla tych, którzy chcą być oświeceni w wielu sprawach - Lectorium;
- dla naukowców - post-nauka;
- dla osób zainteresowanych wiedzą - ACADEMIA;
- dla ludzi sztuki - Arthive.
5. Uporządkuj swoje ciało
Błędem jest zwracanie uwagi tylko na jedną rzecz: duszę lub ciało. Słyszałeś wyrażenie Decim Junius Juvenal: „W zdrowym ciele - zdrowy umysł”? Jest to znane wielu od starożytności. Człowiek, zachowując zdrowie ciała fizycznego, zachowuje również spokój ducha.
Nie będziemy oferować Ci kompleksowych ćwiczeń, ale nie zapomnij przynajmniej rozgrzać, przysiadu, pauzy w pracy i napić się czystej wody. Aby ćwiczenia odbywały się w bardziej zabawnym środowisku, zalecamy wykonywanie ich w towarzystwie trenerów - możesz łatwo znaleźć potrzebne wideo na YouTube.
4. Buduj relacje rodzinne
Jeśli musisz spędzić trochę czasu odizolowany od świata w kręgu rodzinnym, dlaczego nie wykorzystać tego czasu do budowania relacji? A może zrozumiesz wręcz przeciwnie, że osoba, z którą chcesz mieszkać, nie jest blisko ciebie? Interesujące jest to, że w Chinach, z powodu długiej izolacji, liczba rozwodów wzrosła, osiągając rekordowy poziom w niektórych miastach.
Każdy z was ma okazję lepiej poznać osobę, z którą mieszka: o swoich planach, marzeniach, zainteresowaniach. Bądź odważniejszy - zadawaj pytania, które bałeś się poruszyć, uczyć, komunikować. Prawdopodobnie poznasz członków swojej rodziny z nowych stron, o których nigdy nie wiedziałeś, że są.
3. Odbuduj swoje myślenie
Wszyscy psychologowie mówią o znaczeniu pozytywnego myślenia. Rzeczywiście, jeśli spojrzymy na światopoglądy ludzi, którzy osiągnęli sukces, okazuje się, że blues, apatia i pesymizm są im obce. Pamiętaj: pesymiści prawie nigdy nie odnoszą sukcesów, a pozytywność podnosi energię i przyciąga pragnienia.
Rozpocznij pracę z myśleniem: wyeliminuj negatywne myśli, pozbądź się gniewu, zazdrości, urazy - te rzeczy ściągają nas „w dół”. Naucz się brać przeciw i widzieć zalety, nawet w złych rzeczach - na pewno są.
2. Zdobądź zdrowe nawyki
Czy chcesz zostać silną wolą, silną i odnoszącą sukcesy osobą? Więc nie możesz się obejść bez dobrych nawyków! Najbardziej udani ludzie wstają o świcie, ich dzień zaczyna się od zdrowych koktajli i biegania. Muszą tylko utrzymać się w dobrej formie. Ze względu na kwarantannę joggingu - na razie odłóż ją, ale na razie „rośnie” z innymi dobrymi nawykami.
Czy lubisz tabliczki czekolady? Zamień go na marchewki (nawiasem mówiąc, zdrowe i smaczne). Czy możesz czytać plotki w sieciach społecznościowych? Zamiast tego przygotuj się na wykład na temat Post-Science i jednocześnie wykonuj ćwiczenia. Samodyscyplina czyni cuda! Przyzwyczajając się do rzeczy pożytecznych, z czasem zmienisz się nie do poznania, co z pewnością doprowadzi do pozytywnych zmian w życiu.
1. Zostań miłośnikiem piękna
W związku z koronawirusem wiele muzeów zawiesiło działalność na czas nieokreślony. Ale każdy ma okazję odwiedzić wirtualne wycieczki: w rosyjskich muzeach Ermitaż. Społeczności online Katedry św. Izaaka, Teatru Maryjskiego, Opery Metropolitalnej i Opery Wiedeńskiej nadawane co noc - możesz słuchać koncertów i oglądać spektakle.
Sprawdź zakładki pod kątem filmów. Prawdopodobnie teraz jest odpowiedni czas, aby obejrzeć wszystkie zapisane filmy, a także przejrzeć ulubione filmy. Jaki jest Twój ulubiony film? Jeśli brakuje Ci odpowiedzi, zalecamy zapoznanie się z listą najlepszych filmów dekady.
