Na świecie istnieje wiele różnych napojów, o których niebezpieczeństwach nawet nie myślimy. Używając niektórych z nich każdego dnia, pogarszamy nasze ciało. Ale żaden napój wymieniony poniżej nie jest związany ze szkodliwymi substancjami u ludzi.
Firma „RIA Novosti” przeprowadziła badania w zakresie codziennych płynów do picia, które są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Na podstawie wyników przedstawiamy ocena najbardziej szkodliwych napojówże pijesz regularnie.
10. Woda z kranu
Ranking rozpoczyna się od drinka, którego wiele osób używa codziennie - nieoczyszczonej wody z kranu. Osoba pije około 40 ton wody przez całe życie. Jeśli nagle nie ma żadnego oczyszczenia, to na zawsze gromadzą się u ludzi około 2 wiadra wybielacza i jeden ząbek żelaza.
Nigdy nie pij nieoczyszczonej wody. Staraj się zawsze gotować, wkładać dobry filtr wody pod zlew lub kupować wodę destylowaną w sklepach, co wpłynie na twoje przyszłe życie i zachowa twoje zdrowie bez żadnych komplikacji w przyszłości.
9. Dieta i lekkie napoje
Rynek współczesnego społeczeństwa jest pełen „zdrowych” napojów, które podobno są zdrowe i nie zawierają szkodliwych substancji. Ludzie próbujący schudnąć często przechodzą na ten produkt. Mają jednak wiele wad: obecność sztucznych substancji słodzących, kofeiny i wielu pierwiastków chemicznych.
Picie dużej ilości „zdrowych” napojów może prowadzić do reakcji alergicznych, niestrawności, częstych bólów głowy i innych zaburzeń organizmu. Dla osób na diecie eksperci zalecają włączenie do swojej diety naturalnych produktów do picia, które są pełne składników odżywczych.
8. Napoje sportowe
Wiele napojów sportowych ma na celu utrzymanie równowagi energetycznej w ciele i są pełne węglowodanów. Osoby uprawiające sport nie do końca rozumieją zasadność korzystania z tego rodzaju produktów. Płyn sportowy jest potrzebny tylko tym osobom, które znoszą ogromną aktywność fizyczną, tj. prawie zawsze dla profesjonalnych sportowców.
Na przykład osoba, która biegała na bieżni tylko przez 30 minut, wcale nie musi uzupełniać energii, a sportowiec, który podróżował na rowerze przez 3 godziny, będzie potrzebował dopingu dopiero po godzinie. Ponadto napoje sportowe zamieniają się w dodatkowy tłuszcz, ponieważ zawierają dużo węglowodanów. I, jak wszyscy wiedzą, niespalone kilokalorie stają się nadwagą.
7. Mleko
Toczy się wiele dyskusji na temat niebezpieczeństw i korzyści płynących z mleka. Dziecko urodzone w dzieciństwie otrzymuje pokarm niezbędny do wzrostu w swojej diecie. Jednak w okresie dorastania ludzie tracą zdolność do trawienia tego produktu. Osoba powyżej 20 roku życia rzadko pije ten napój, ponieważ cierpi na nietolerancję laktozy.
Ponadto w sklepach najczęściej sprzedawany jest produkt, który przeszedł wiele etapów oczyszczania. W rezultacie otrzymujemy produkt całkowicie pozbawiony użytecznych cech. Mleko zawiera również wiele substancji szkodliwych dla ludzi, dzięki którym organizm może zachorować na następujące choroby: wrzód żołądka, dodatkowe hormony wzrostu, zwiększony śluz i ropa.
6. Gorąca czarna herbata lub kawa
Prawdopodobnie wiele osób uważa, że te codzienne napoje w ogóle nie szkodzą ludzkiemu ciału. Jednak tak nie jest. Czarna herbata i kawa rozpuszczalna to dwa sztucznie tworzone produkty. Jeden uzyskuje się poprzez stworzenie specjalnych warunków fermentacji liści, a drugi wykorzystuje do jego produkcji tylko ziarna niskiej jakości.
Główną szkodą w korzystaniu z tych napojów jest obecność kofeiny w ich składzie. Średnio osoba pije od 3 do 10 filiżanek kawy lub herbaty dziennie. Średnia dzienna kofeina wynosi około 1 grama, jedna szklanka napoju orzeźwiającego zawiera 1000 mg. Zatem pijąc 10 filiżanek herbaty lub kawy, spożywasz 10 razy więcej niż normalna kofeina dziennie.
5. Soki w workach
Otwiera 5 najbardziej szkodliwych napojów soków codziennego użytku w tetrapackach. W rzeczywistości nie jest to tak przydatny produkt, jak reklamują go producenci. Ten sok zawiera maksymalnie 50% naturalnych substancji. Reszta idzie do wody i cukru. Oczywiście na półkach sklepowych można znaleźć 100% soków, ale będzie to dużo kosztować.
Najlepiej ograniczyć się do picia napojów z torebek, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych chorób: cukrzycy lub zapalenia żołądka. W diecie warto spożywać tylko świeżo wyciśnięte soki lub naturalne owoce. Pamiętaj jednak, że ilość spożywanych owoców powinna być kilkakrotnie większa niż ilość spożywanego soku.
4. Energia
Dość popularny rodzaj napojów spożywanych przez dużą liczbę osób w różnym wieku. Wydaje się, że pijana energia daje człowiekowi natychmiastowy ładunek wigoru. W rzeczywistości tak jednak nie jest. Taki napój powoduje, że ciało uwalnia dużą ilość adrenaliny do krwioobiegu, co natychmiast usuwa senne uczucie.
Po przejściu energii pojawia się uczucie pustki, co prowadzi do pragnienia ponownego użycia. Taki scenariusz stopniowo uzależnia. Jednocześnie ludzki układ sercowo-naczyniowy i nerwowy doświadcza dodatkowego stresu. Eksperci nie zalecają spożywania napojów energetycznych, ale radzą tylko spać.
3. Napoje gazowane
Trzecie miejsce najgorszych napojów, które ludzie piją regularnie, zajmuje wszystkie znane napoje gazowane. Stosowanie takich produktów wpływa na prawie całe ludzkie ciało. Wysoka zawartość cukru może powodować cukrzycę, duża liczba środków aromatyzujących jest alergiczna, a środki konserwujące po prostu niszczą szkliwo zębów i powodują próchnicę.
Lekarze w ogóle nie zalecają używania tych napojów. Oprócz tych szkodliwych substancji dwutlenek węgla dostaje się do organizmu wraz z sodą. Duża ich liczba może powodować choroby przewodu pokarmowego, a dla osób, które już mają te choroby, jest ogólnie przeciwwskazane. Spróbuj wykluczyć takie napoje z diety.
2. Koktajle alkoholowe
Koktajle alkoholowe są bardzo popularne w nocnych klubach wśród młodych ludzi. Jednak spożywanie szerokiej gamy koktajli może prowadzić do złych konsekwencji. Sam alkohol ma wiele negatywnych cech, jednak mieszanie go z różnymi napojami może tylko pogorszyć stan zdrowia osoby.
Na przykład mieszanie napojów energetycznych i mocnego alkoholu może być śmiertelne. Dodanie soków, napojów gazowanych i innych produktów alkoholowych przyczynia się do rozwoju chorób żołądka. Eksperci nie zalecają spożywania tego rodzaju napojów w dużych ilościach i zalecają całkowite wyeliminowanie ich z diety.
1. Zimne koktajle mleczne
Dziwne, jak się może wydawać, pierwsze miejsce w najbardziej szkodliwych codziennych drinkach stanowią pyszne zimne koktajle, powszechne w rosyjskiej gastronomii. W większości przypadków szyje mlecznej czekolady powodują wielką szkodę dla organizmu. Ich częste stosowanie powoduje uzależnienie i otyłość.
Wszystko zależy od użytych składników. Zwykle napój mleczny zawiera słodkie lody w kompozycji, dzięki czemu ilość cukru w nich staje się wygórowana. Dlatego lekarze zalecają ograniczenie korzystania z tego produktu przez dziecko lub siebie. Ponadto, jak zbadaliśmy wcześniej, mleko negatywnie wpływa na ciało osoby formowanej.
