Higiena jamy ustnej jest kluczem do dobrego zdrowia nie tylko zębów, ale także narządów ENT, a także układu pokarmowego. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jak myć zęby. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że prawie wszyscy popełniamy te same błędy podczas tej prostej procedury.
Połączyliśmy je dzisiaj Top 10 błędów w myciu zębów.
10. Używanie niewłaściwej szczotki
Wybierając szczoteczkę do zębów, należy zwrócić uwagę na wielkość głowy i miękkość włosia. Zbyt duży pędzel sprawia, że proces jest niewygodny i nieefektywny, szczególnie dla dzieci. Jeśli występują problemy z dziąsłami, zaleca się wybór bardziej miękkiego pędzla, aby nie zranić zapalnej błony śluzowej.
9. Niewłaściwy wybór włosia
Oprócz miękkości i sztywności należy również ocenić kąt, pod jakim włosie jest wkładane do podstawy. Najlepszą opcją jest połączenie ściśle pionowego włosia z kanciastym. Ponadto włosie powinno być syntetyczne - naturalne nie spełnia standardów higienicznych.
8. Za mało czasu czyszczenia
Najlepszą opcją jest mycie zębów trzy razy dziennie, a każda procedura powinna zająć 2 minuty. Oczywiście nie wszyscy mogą pozwolić, aby lunch mył zęby, ale zabiegi rano i wieczorem są ściśle wymagane.
7. Zbyt częste i energiczne czyszczenie
Ponad trzy sprzątanie dziennie to przesada. Nadmierna gorliwość prowadzi do podrażnienia dziąseł i ścierania szkliwa. Jest to szczególnie wyraźne w przypadku stosowania past wybielających ze składnikami ściernymi.
6. Niepoprawna technika czyszczenia
W gabinecie dowolnego dentysty możesz uzyskać mistrzowską klasę techniki szczotkowania. Najczęstszym błędem są ruchy poziome zamiast pionowych, które usuwają zanieczyszczenia i usuwają płytkę nazębną. Ponadto nie wszyscy pamiętają o potrzebie czyszczenia powierzchni języka.
5. Rozpoczęcie procedury z tego samego miejsca
Dentyści twierdzą, że rozpoczynając czyszczenie z różnych stron jamy ustnej, poprawiamy jakość opieki. Na początku zabiegu osoba myje zęby bardziej intensywnie, a pod koniec procesu zaczyna „hakować. Dlatego tak ważna jest zmiana „pozycji początkowej”.
4. Brak higieny wnętrza zębów
Po dokładnym umyciu zębów z przodu często zapominamy o wnętrzu. W rezultacie powstaje tam kamień nazębny i zaczyna się próchnica. Najczęściej cierpi wewnętrzna powierzchnia przednich zębów.
3. Brak płukania
Płukanie szczoteczki pomaga usunąć z niej bakterie i brud. W przeciwnym razie stare bakterie po prostu wrócą na swoje miejsce przy następnym czyszczeniu. Ponadto pielęgnacja pędzla przedłuża jego żywotność.
2. Przechowywanie szczoteczki do zębów w zamkniętym pojemniku
Wiele uwielbia pojemniki i nasadki na szczoteczki do zębów. Jednak pędzel po użyciu musi być całkowicie suchy. W przeciwnym razie bakterie pozostające na szczecinie będą się szybko namnażać, a następnie zakażą jamę ustną.
1. Niewystarczająca wymiana szczotki
Co 3 miesiące szczotkę należy wymieniać. Dotyczy to zarówno klasycznych szczotek, jak i dysz do analogów elektrycznych. Wiele szczotek ma wskaźniki zużycia - kolorowe włosie, które zanikają wraz z upływem czasu wymiany.
