Z reguły diety wywołują nudę i przygnębienie. Ale nie trzeba jeść ograniczonego zestawu produktów, przez co nasze menu jest monotonne i nudne. Dziś oferujemy najlepsze niskokaloryczne produkty dietetyczne. Produkty te zapewnią świeżość i świeżość każdej diecie.

1. Rukola

Bardzo skutecznie sprawdziła się w walce z otyłością i chorobami przewodu pokarmowego. Rukola jako środek na odchudzanie, ustala metabolizm, pozwalając znaleźć harmonię i dobre samopoczucie.

2. Kapusta jarmużowa

Ta niskokaloryczna kapusta jest czczona przez wegetarian i dietetyków na całym świecie. Jarmuż jest dosłownie „zapchany” pierwiastkami śladowymi, aminokwasami.

3. Szpinak

Doskonały produkt przeciwutleniający do odchudzania, który jest również bogaty w białko roślinne i żelazo.

4. Dorsz

Ma kilka zalet w porównaniu do innych odmian ryb. Dorsz zawiera minimum tłuszczu, ale maksimum minerałów, witamin i 20% wysokiej jakości białka.

5. Krewetki

Bardzo satysfakcjonujący produkt białkowy, który pomaga urozmaicić każdą dietę. Mięso z krewetek jest bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, żelazo, witaminy B i łatwo przyswajalny wapń.

6. Pomidory

Nadmiar wagi jest znacznie łatwiej i szybciej tracony, jeśli przywrócimy procesy metaboliczne naszego ciała do normy. Pomagają poradzić sobie z tym trudnym zadaniem.

7. Seler naciowy

Zarówno łodygi, jak i warzywa korzeniowe selera zawierają minimum kalorii, znacznie zwiększając napięcie ciała, usuwając z niego toksyczne substancje i nadmiar płynu.

8. Jagody

Ta pyszna niskokaloryczna jagoda przyczynia się do normalizacji naszego układu trawiennego, co z kolei aktywuje metabolizm i przyczynia się do utraty wagi.

9. Cukinia

Popularny niskokaloryczny produkt, który wzbogaca nasze ciało lepiej niż inne o potas, wapń, fosfor, witaminy B i niezbędne błonnik.

10. Kalafior

Pomaga zrównoważyć dietę i zapobiec występowaniu wrzodu trawiennego żołądka i dwunastnicy.

11. Fasolka szparagowa

Aby skóra nie cierpiała podczas diety, dieta powinna zawierać niezbędną ilość witamin: C, E i A. Fasolka szparagowa wyróżnia się idealną kombinacją tych witamin i ma lepszy wpływ na utratę wagi.

12. Brukselka

Ma wyjątkową zdolność do pełnego przywrócenia funkcji naszego tarczycy, które są upośledzone z powodu otyłości i cukrzycy.

13. Grejpfrut

Nadwaga powoduje wzrost ciśnienia krwi. Grejpfruty obfitują w kwasy organiczne i błonnik, które przyczyniają się do normalizacji ciśnienia krwi.

14. Brokuły

Zasłużenie nosi tytuł Królowej Warzyw. Brokuły są pełne chlorofilu, minerałów i witamin, które wspierają nasz organizm w zdrowym stanie funkcjonalnym.

15. Filet z kurczaka

To najlepszy niskokaloryczny produkt, który jest doskonałą bazą białkową dla wielu diet.

Obejrzyj wideo: Jak zrobić koktajl z rabarbarem? Wiosenne inspiracje na zdrowe koktajle. (Czerwiec 2025).