Najlepszy na świecie

  • Główny
  • Technika
  • Finanse
  • Oceny
  • Samochody
  • Film
  • Ludzie
  • Główny
    • Technika
    • Finanse
    • Oceny
    • Samochody
    • Film
    • Ludzie

Główny Medycyna

10 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Pomimo aktywnej popularnej promocji zdrowego stylu życia, we współczesnej Rosji około 30% kobiet i prawie 55% mężczyzn pali. Nie jest łatwo pozbyć się złego nawyku, ponieważ nikotyna jest nie tylko zintegrowana z metabolizmem, ale także mocno wkracza w styl życia.

Dziś oferujemy 10 najlepszych sposobów na rzucenie palenia. Każda z tych metod pomogła setkom ludzi na stałe porzucić uzależnienie.

10. Siła i wola

Ludzie, którzy oprócz tych dwóch cech mają również siłę woli, wybierają natychmiastowy sposób rzucenia palenia. Niestety, jest zarówno najprostszy, jak i najbardziej złożony. Istotą tej metody jest to, że paląc ostatniego papierosa, zapomnisz o tytoniu na zawsze. Wiele osób rzuca palenie w ten sposób.

9. Wymiana

Ta metoda polega na zajmowaniu ust i dłoni różnymi smakołykami zamiast zwykłego papierosa. Ważne jest jedynie monitorowanie liczby kalorii w tych samych „substytutach”, aby rzucić palenie nie musiało być rzucane jednocześnie i jeść.

8. Dla firmy

Rzucenie palenia jest znacznie mniej bolesne, jeśli robisz to z kimś. Możesz nawet postawić na to, by wprowadzić w proces ducha rywalizacji. Trzeba tylko przestrzegać dwóch zasad: nie oszukiwać i spędzać jak najwięcej czasu obok sojusznika.

7. Sport

Dla fanów aktywnego trybu życia odpowiednia może być zmiana papierosów w celu uprawiania interesującego sportu. Regularna aktywność fizyczna powoduje uczucie przyjemności z powodu procesów biochemicznych. W tym stanie walka ze złymi nawykami jest znacznie łatwiejsza i przyjemniejsza. Ponadto sport zawsze poprawia wygląd.

6. Wynagrodzenie

Metoda jest odpowiednia dla praktycznych, rozważnych ludzi. Obliczają ilość pieniędzy zaoszczędzonych na papierosach, które nie zostały kupione, a każdego miesiąca nagradzają się przyjemnym zakupem. Ta technika jest bardzo odpowiednia dla kobiet, ponieważ co może być ładniejszego niż zakup jakiegoś bibelotu.

5. Rzuć palenie zgodnie z książką

Legendarna książka A. Kara „Wielu palaczy z dużym doświadczeniem, aby pozbyć się złych nawyków na zawsze, pomogłoŁatwy sposób na rzucenie palenia„. Książkę można kupić w formie papierowej, można pobrać elektronicznie, można nawet nagrać ją w formacie audio na telefon lub odtwarzacz mp3.

4. Hipnoza lub kodowanie

Psychoterapeuta inspiruje palacza, że ​​nie chce już palić. Może się to zdarzyć z hipnozą lub bez. Bardzo ważne jest, aby sam pacjent chciał rzucić palenie i z tego powodu nie sięgał po papierosa, nie obawiając się „złamania kodowania”. Jeśli nastąpi awaria, lepiej ponownie umówić się na wizytę, gdzie lekarz sam określi, co najlepiej zrobić - usunąć ustawienia lub odwrotnie, aby wzmocnić efekt.

3. Alternatywne źródła nikotyny

Gumy do żucia i lizaki nikotynowe, pigułki do palenia, plastry antynikotynowe konkurują popularnością ze słynną książką Kara. Naprawdę pomagają przezwyciężyć uzależnienie fizyczne, a także przezwyciężyć „zespół odstawienia”. Problem polega na tym, że jeśli palacz nie będzie wystarczająco poważny, wszystkie te rzeczy będą dla niego całkowicie bezużyteczne.

2. Pojedynczy lot

Wszystko genialne jest proste! Wyrzuć ostatnią paczkę, wsiądź do pociągu i idź na pustynię. Redukcja biegów stopniowo staje się modna. Długi kordon leśny lub samotne stacje pogodowe znajdujące się w tajdze są idealne do tego celu. Nie możesz znów uciec od papierosów, jeśli najbliższy sklep znajduje się w odległości 50 kilometrów.

1. Pomoc medyczna

Metoda jest odpowiednia dla osób, które preferują oficjalną medycynę i podejście naukowe. Jeśli to konieczne, lekarz przepisze leki, które pomogą poradzić sobie ze stresem, a także pomogą stworzyć schemat, który będzie optymalny podczas zaprzestania palenia.

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: NAJBARDZIEJ EKSTREMALNE SPOSOBY NA RZUCENIE PALENIA! (Czerwiec 2025).

Powiązane Artykuły

5 najlepszych wysp do kupienia
Oceny

5 najlepszych wysp do kupienia

2020
10 najlepszych komików w dramatycznej roli
Film

10 najlepszych komików w dramatycznej roli

2020
Najbardziej prosperujące kraje na świecie, Indeks Instytutu Legatum
Miasta i kraje

Najbardziej prosperujące kraje na świecie, Indeks Instytutu Legatum

2020

Zostaw Swój Komentarz

Zalecane

Najbardziej zagrożone pożarem regiony Rosji

Najbardziej zagrożone pożarem regiony Rosji

2020
Jak pozbyć się nudy dorosłości: Wskazówki Winstona Churchilla

Jak pozbyć się nudy dorosłości: Wskazówki Winstona Churchilla

2020
Najbardziej zdrowe owoce (Top-10)

Najbardziej zdrowe owoce (Top-10)

2020
25 najpiękniejszych wodospadów na świecie

25 najpiękniejszych wodospadów na świecie

2020

Popularne Kategorie

  • Turystyka
  • Medycyna
  • Ulubiony
  • Film
  • Najbardziej na świecie
  • Sport
  • Koronawirus
  • Natura
  • Informacje i aktualności
  • Książki

Ostatni

Największe giełdy na świecie

10 najbardziej niesamowitych przypadków medycznych

Najlepsze sposoby na zamknięcie handlu na rynku Forex

Najpiękniejsi aktorzy na świecie

Top 10 najlepszych ekspresów do kawy według CHIP

Top 5 najlepszych obrazów Zimin Alexei

Rzeczywisty

10 najdroższych motocykli na świecie 2018
Samochody

10 najdroższych motocykli na świecie 2018

2020

Podczas jazdy motocyklem po drodze nie można nie poczuć wolności. Jeździec czuje, że leci nad jezdnią, niezależnie od tego, jaki jest jego rower. Różnią się szybkością, mocą, wyglądem, typem. A czasami są tak drogie, że chcesz gwizdać. Chcesz zobaczyć najdroższy motocykl w 2018 roku ...

Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

Najlepsze lokalizatory GPS do 2020 roku

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

10 najlepszych krajów do łowienia ryb latem i zimą

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

Flagowy ranking smartfonów 2019, najlepsze flagowce

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

10 najwolniejszych zwierząt na świecie

2020

Najlepszy na świecie

Najlepszy na świecie.

Ostatni

  • 10 najważniejszych wskazówek dotyczących dłuższych podróży samochodem
  • 10 najbardziej renomowanych agencji ratingowych
  • Najlepsze festiwale muzyczne w 2017 roku

Popularne Kategorie

  • Oceny
  • Turystyka
  • Oceny

© 2025 https://efuc.org

  • Informacje i aktualności
  • Turystyka
  • Natura
  • Miasta i kraje
  • Ulubiony
  • Koronawirus
  • Recenzje technologii i testy
  • Technika
  • Sport
  • Gry

© 2025 https://efuc.org