Z wiekiem często pojawia się nie tylko mądrość, ale także problemy z erekcją, obniżonym poziomem testosteronu i suchością w okolicy intymnej. Razem lub indywidualnie problemy te mogą zakończyć seks. Ale nie ma powodu, by się zniechęcać. Istnieje wiele aspektów seksu, które poprawiają się z wiekiem. Oto 7 najważniejszych faktów na temat seksu w starszym wieku.
7. Seks przynosi więcej satysfakcji
Starsi ludzie mogą mieć mniej seksu niż dni młodości, ale czerpią więcej przyjemności. Według badań opublikowanych w American Journal of Medicine dwie trzecie starszych kobiet (w tym powyżej 80 lat) było zadowolonych ze swojego życia seksualnego. Jednocześnie 67% starszych kobiet stwierdziło, że przeżywają orgazm przez większość czasu lub zawsze podczas seksu, co skłoniło naukowców z University of California w San Diego do stwierdzenia, że seks naprawdę poprawia się z wiekiem.
6. Partner (sha) wie, jak sprawiać przyjemność
Doświadczenie ma długą drogę, jeśli chodzi o seks wysokiej jakości. W tym przypadku kobiety i mężczyźni w wieku 40 lat i starsi mają dużą przewagę. Większość ludzi jest przekonana, że najlepszy seks ma miejsce w młodości, ale często nie jest to prawdą. Kiedy ludzie są młodzi, prawdopodobnie kochają się z równie młodym, a zatem niedoświadczonym partnerem. A starsza osoba już wie, że gra miłosna powinna być zabawą dla obu stron. Chce zadowolić nie tylko siebie, ale także swojego partnera, i z wielką przyjemnością upewnia się, że mu się udało.
5. Lata seksu ze stałym partnerem zmniejszają ryzyko depresji
Nasienie zawiera oksytocynę i serotoninę, dwa hormony przeciwdepresyjne. Liczne badania wykazały, że kobiety, które regularnie wchodzą do tej samej spermy w ciele, mają niższy poziom depresji oraz wyższy poziom radości i szczęścia. O tym informuje Stephanie McClellan, MD, ginekolog z Newport Beach w Kalifornii.
4. Leki wpływają na zdolność seksualną
Jedną z najczęstszych dolegliwości seksualnych związanych z wiekiem jest upośledzenie potencji. Czasami ten stan jest wynikiem narażenia na działanie określonego leku. Im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie musiał regularnie przyjmować leki. Leki, które często powodują problemy z potencją, obejmują diuretyki tiazydowe starej generacji i beta-adrenolityki (nie kardioselektywne). Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne podczas przyjmowania nowego leku, ważne jest, aby poinformować o tym lekarza. Lekarz zaleci alternatywne leczenie (jeśli to możliwe), które nie wpłynie na życie seksualne lub zaleci jeden z najlepszych sposobów poprawy siły mężczyzn.
3. Mięśnie miednicy słabną
Na trzecim miejscu w rankingu problemów i korzyści płynących z życia seksualnego osób starszych jest powszechna uciążliwość kobiet związana ze spadkiem poziomu estrogenu. Wpływa to nie tylko na popęd płciowy i smarowanie pochwy. Występuje osłabienie napięcia mięśni dna miednicy, odczucia podczas seksu pogarszają się. Jednym ze sposobów rozwiązania problemu jest wykonywanie ćwiczeń Kegla. Musisz zmusić mięśnie dna miednicy do wykonywania ruchów, które je łączą, a następnie podnieść. Oto jak to zrobić. Opróżnij pęcherz, a następnie ściśnij mięśnie, jakby próbował przerwać oddawanie moczu. Podczas wydechu staraj się zebrać te mięśnie razem, jakby były zamykającymi drzwiami windy, i pociągnij je do góry. Następnie weź oddech i otwórz drzwi windy. Wykonaj łącznie 10 inspiracji i wydechów dwa razy dziennie przez 3 tygodnie.
2. Bezsenność może poważnie zaszkodzić twojemu życiu seksualnemu.
Według statystyk amerykańskiej National Sleep Foundation, występowanie zaburzeń snu wzrasta z wiekiem. I w przeciwieństwie do młodych ludzi, którzy są zmęczeni nauką lub pracą i związanym z tym stresem, u osób w odpowiednim wieku bezsenność jest często zabójcą kobiecego libido i męskiej potencji.
1. Nagły seks nie jest już tak atrakcyjny
Niestety, jest to fakt: szybkie i nagłe impulsy erotyczne na przestrzeni lat mogą stracić swoją atrakcyjność. Im starsza osoba, tym więcej czasu zajmuje jej pobudzenie, nawilżenie (dla kobiety) i relaks na tyle, aby w pełni cieszyć się seksem. Osiągnięcie erekcji jest już trudniejsze, a partner może mu w tym pomóc poprzez stymulację fizyczną lub doustną. Dlatego starsi partnerzy muszą spędzać więcej czasu na grze wstępnej lub używać zabawek erotycznych, takich jak wibrator łechtaczki dla kobiet i stymulator prostaty dla mężczyzn.
