Nuda jest tym, czego doświadcza każdy człowiek. To niespokojne, puste uczucie było mało badane naukowo. Jednak niektóre badania rzucają światło na „składniki” nudy i mogą dostarczyć wskazówek na ten temat.
Oto 7 najlepszych niesamowitych faktów na temat nudy.
7. Nuda nie jest apatią
Chociaż te terminy są często używane jako synonimy, nudzenie to nie to samo, co apatia. „Myślę, że często, gdy ludzie myślą o nudzie, myślą o apatycznych ziemniakach kanapowych, ale tak nie jest”, mówi James Dunkert, profesor neurologii poznawczej na University of Waterloo w Ontario. „Nuda to agresywne, niezadowalające uczucie w tym sensie, że masz wysoki poziom motywacji do prowadzenia działalności gospodarczej, ale nic, co robisz, nie może zaspokoić tej potrzeby”.
6. Samokontrola jest ściśle związana z nudą.
James Dankert badał nudę u osób z traumatycznym uszkodzeniem mózgu (TBI), w tym jego brata, i stwierdził, że osoby, które skarżyły się na ciężką nudę, częściej miały uszkodzony lub nierozwinięty płat czołowy kory mózgowej. Ta część mózgu odgrywa kluczową rolę w samokontroli. Naukowiec sugeruje, że z powodu braku samokontroli ludzie z NMP zaczynają zachowywać się zbyt impulsywnie i często nabywają wielu złych nawyków.
5. Nuda może być dosłownie śmiertelna
W 2010 r. Pracownicy University College London przeanalizowali kwestionariusze 7,524 urzędników służby cywilnej w wieku od 35 do 55 lat. Ludzie wypełniali ankiety od 1985 do 1988 roku. Uczestnicy badania, którzy często zgłaszali się znudzeni, mieli większą (około 37%) szansę na śmierć do 2009 r. Niż ci, którzy pisali, że wcale się nie nudzą. Jednak autorzy podkreślili, że nuda prawdopodobnie wiąże się z wyższą śmiertelnością z powodu innych problemów, takich jak zły stan zdrowia lub depresja.
4. Może być nudny, gdy jest trudny
W 2012 r. W jednym badaniu grupa 150 studentów otrzymała łatwe i złożone zagadki do rozwiązania. Następnie naukowcy przeanalizowali poziomy nudy badanych. Wyniki pokazały, że łatwe zadania doprowadziły do skupienia się na nudzie (apatii), podczas gdy złożone zadania doprowadziły do bardziej ukierunkowanej nudy (uczucie „męczenia”).
3. Nuda może wpływać na leczenie depresji
Kolejny incydent związany z Dankertem i jego badaniami znalazł się w rankingu interesujących faktów na temat nudy. W 2013 r. Dankert i kilku kolegów zasugerowało, że nuda może wpływać na leczenie depresji u osób z urazem głowy. Terapia aktywacji behawioralnej, zachęcająca pacjentów do uczestnictwa w działaniach promujących przyjemność, nie działa u pacjentów ze skłonnością do nudy. W końcu ci pacjenci są już zmotywowani do uczestnictwa w jakiejkolwiek działalności, pozostaje tylko znaleźć, w której z nich. Zamiast walczyć z brakiem motywacji dla znudzonych osób, lepiej zastosować podejście terapeutyczne, które koncentruje się na znalezieniu działania, które stanie się „antydepresantem”.
2. Związek między zaawansowaną technologią a nudą nie jest jasny
Ludzie lubią spierać się o zalety i wady współczesnego świata high-tech, ale z naukowego punktu widzenia nie można powiedzieć, w jaki sposób nuda wiąże się z nowoczesną technologią. Badacze nie mają łatwego dostępu do grupy kontrolnej. Nie mogą wrócić do 1950 roku i sprawdzić, czy ludzie się nudzą, ponieważ nie mieli iPhone'ów. Mogą jedynie założyć, że nowe zaawansowane technologicznie produkty nieco rozpraszają nudę, przyciągając uwagę ludzi.
1. Musisz myśleć o nudach, aby się nie nudzić
Naukowcy sugerują, że myślenie o nudnych zadaniach może sprawić, że będą mniej męczące. Na przykład pracownik fabryki, którego zadaniem jest montaż tego samego na przenośniku taśmowym przez kilka godzin z rzędu, może rozproszyć nudę, myśląc o tym, jak ludzie będą korzystać z produktu, który zmontowali. Poznanie techniki medytacji może pomóc w głębszym zanurzeniu się w sensie zadania, które wydaje się nudne na powierzchni, i wykonać je bardziej efektywnie.
