Zbliża się sezon wakacyjny. Czas więc zwrócić uwagę na niedoskonałości postaci, które powstały zimą. Najczęściej brak spacerów i ciężkie jedzenie „idą w bok” w postaci brzydkich guzków tłuszczu podskórnego.

Problem cellulitu jest znany 9 kobietom na 10. I wynaleziono wiele sposobów na pokonanie podstępnego wroga idealnej figury. W dzisiejszej pierwszej dziesiątce reprezentujemy to, co najlepsze sposoby skutecznego zwalczania cellulitu.

10. Płyny do picia

Dwa litry wody dziennie pomogą organizmowi pozbyć się toksyn, poprawić metabolizm i zmniejszyć apetyt. Dlatego obfity napój powinien stanowić podstawę każdego programu mającego na celu szybkie zwalczanie cellulitu.

9. Olejki eteryczne

Kilka kropli olejku z cytryny, grejpfruta lub pomarańczy można dodać do zwykłego kremu do ciała. Tak więc zwykły krem ​​zamieni się w skuteczny środek antycellulitowy.

8. Peelingi

Peeling nie tylko oczyszcza skórę, ale także poprawia procesy metaboliczne dzięki intensywnemu masażowi, który wykonujemy w momencie aplikacji. Do zwalczania cellulitu najlepiej nadają się peelingi z zawartością cytrusów, kofeiny i czerwonej papryki. Jednak procedura jest przeciwwskazana w przypadku stanu zapalnego, a także podrażnienia skóry.

7. Okłady

Okłady antycellulitowe można wykonywać nie tylko w kabinie. Do użytku domowego nadaje się mieszanka miodu z kawą i kilkoma kroplami olejku cytrynowego. Nie pozostawiaj owinięcia na skórze dłużej niż 320 minut.

6. Masaż drenażu limfatycznego

Taki masaż nie tylko przyczynia się do odpływu płynów stojących z problematycznych obszarów, ale także poprawia sen, łagodzi stres i poprawia napięcie ciała. Tylko profesjonalista powinien wykonać masaż drenażu limfatycznego.

5. Kremy antycellulitowe

Przemysł kosmetyczny oferuje setki gotowych kremów, masek, żeli i balsamów do zwalczania cellulitu. Wykorzystanie tych funduszy jest jednak ważne w połączeniu z aktywnym masażem i ćwiczeniami.

4. Masaż miodowy

Masaż bioder i pośladków rozgrzanym miodem pomaga zredukować cellulit w ciągu 10-14 dni. Jednak procedura jest przeciwwskazana w przypadku jakichkolwiek reakcji alergicznych na produkty pszczelarskie.

3. Kąpiel i sauna

W przypadku braku przeciwwskazań skutecznym sposobem walki z cellulitem będzie łaźnia parowa. Aby usunąć toksyny i zwiększyć elastyczność skóry, dobrze jest użyć miotły dębowej.

2. Masaż bańkami

Masaż bioder i pośladków za pomocą puszek aptecznych pomaga rozgrzać skórę, przyspiesza procesy metaboliczne. Aby uzyskać widoczny wynik, wystarczy 10 procedur. Przeciwwskazaniami są stany zapalne na skórze, a także problemy z żyłami.

1. Ćwiczenie

Najlepsze jest to, że 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na pośladki, zajęcia na sprzęcie sercowo-naczyniowym - bieżnia, elipsoida, rower - z wyjątkiem cellulitu. Pomaga także chodzić po pośladkach w pozycji siedzącej na podłodze z nogami wyciągniętymi do przodu. Przysiady są również dobre, ale są przeciwwskazane w przypadku problemów ze stawami kolanowymi.

Obejrzyj wideo: Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? (Czerwiec 2025).